开学在即，孩子心事重重？专家支招从容化解“开学焦虑”

孩子面对开学的不适应，并不一定意味着“厌学”、“懒散”。家长可以在沟通中避免给孩子“贴标签”， 将其行为理解为对转变的不适应。其次，在沟通时使用开放式提问。比如：“你好像有点担心开学，能和我聊聊在想什么吗？， “你最期待开学后哪件事？”，尝试用朋友的心态与孩子对话。此外，可以试着告诉孩子这种复杂的感觉是正常，爸爸妈妈也经历过这个阶段，减少孩子的孤独感和自责感，将孩子的压力和负性情绪“涵容”起来。

“优雅”地帮助“神兽”开学，核心在于理解、接纳与积极引导。家长可以试着将开学视为孩子成长旅程中一次自然的过渡，而非一场需要严阵以待的“战斗”， 通过耐心的陪伴和智慧的引导，帮助孩子积蓄心理能量，自信、平稳地开启新学期的新航程。当然，如果家长尝试了上述方法，孩子依旧存在无法适应学校生活的问题，如注意力严重不集中，影响学习；对返校过于焦虑，无法回到学校；沉迷电子产品，无法跟上学业等情况，则需要带孩子来心理科寻求医生的帮助。

心理咨询普通门诊

门诊时间：周一至周日全天

针对各类儿童青少年心理行为问题及精神障碍，提供个体化心理评估及诊断治疗。

自闭症门诊

门诊时间：每周五、周六下午

针对开口晚、表达不清、协调性差、自理能力差、不合群、不爱社交、社交方式特别、有刻板行为的孩子。提供临床诊治、咨询、测评、教育训练、共患病干预和养育指导等。

慢性疼痛门诊

门诊时间：每周三上午

对持续存在的非器质性的儿童慢性疼痛，包括头痛、腹痛、胸痛及其它部位的疼痛，量化评估，明确诊断，采用综合治疗方法缓解疼痛，及疼痛对心理、生活、社交、学习功能造成的影响，改善生活质量。

注意力门诊&多动门诊

注意力门诊时间：周三、周日下午、周六上午

随访门诊：周一下午、周二、周五、周日上午

学习困难门诊时间：周四、周五下午

多动门诊时间：周一上午、周二下午

针对注意力不集中，多动，做作业拖拉，行为冲动，自我控制能力差，或易发呆的孩子。提供注意力测试、智力测验等诊断评估，进行父母教育指导，采用行为矫正，注意力训练以及必要的药物治疗等方法帮助儿童和家长。

抽动症综合干预门诊

抽动综合干预普通门诊：周二下午

抽动综合干预主任门诊：周五上午

针对各种类型抽动障碍的评估、诊断、药物干预、心理干预、家长心理健康教育支持，部分疑难病例，开展多学科协作、中西医协同诊治。

儿童青少年情绪管理门诊

情绪管理普通门诊：周五、周六下午

情绪管理主任门诊：周日全天

焦虑专病专家门诊：周三上午

针对儿童期分离性焦虑障碍、同胞竞争障碍、社交焦虑障碍、选择性缄默、广泛性焦虑障碍、抑郁障碍等常见情绪障碍和情感障碍，提供有效的心理干预策略和情感支持、药物治疗和物理治疗及家长的情感支持、心理健康教育和相关的诊治资源。

心身疾病专病门诊

门诊时间：每周日上午

针对儿童心身疾病，包括：躯体器质性疾病和功能性疾病，如高血压、肥胖、功能性遗尿、紧张性头痛、神经性厌食、心因性呕吐及一些躯体疾病伴发的心-身疾病。提供心身同治、多学科合作、综合性干预策略。

夜间门诊

门诊时间：每周二晚上

针对许多白天忙碌的家长、学生以及不便请假的人群提供精神心理方面的便利和帮助。

特别说明

高级专家门诊、特需门诊请见医院官方网站。

心理治疗服务，需要家长在门诊中向医生提出，或者医生建议后，家长和孩子同意参加心理治疗，缴费后到指定地点登记预约。

精神心理科地址

普通门诊、普通专家门诊：医院10号楼心理科门诊或门诊楼二楼、三楼

高级专家门诊：医院门诊楼三楼A区

特需专家门诊：医院门诊楼一楼

（具体地址请参照当天挂号信息，前往相应诊室就诊，以医院官方信息为准）

门诊患者心理评估地址：顾戴路805号闵行妇幼保健院楼333房间

（医院6号楼后，部分测试需要预约改天测试，请家长合理安排时间）

病房患者心理评估地址：患者住院期间精神心理科会诊后，认为需要心理评估，一般安排医院10号楼心理科门诊心理评估室。

（如有变动，以病房通知和会诊单上医生告知地址为准）

精神心理科预约方式

微信预约：关注微信公众号“竞技宝app官方” > 挂号预约 

网上预约：登录上海申康医联预约平台，网址如下：

http://yuyue.shdc.org.cn

现场预约：门诊便民服务中心（万源路399号）

自助预约：门诊大厅及各楼层分布的自助机

诊间预约：门诊医生工作站